Мужское здоровье. Где оно?

,Жизнь обычного мужчины на сегодняшний день выглядит примерно таким образом: проснулся, за рулем на работу, за столом на работе, за рулем домой, обеденный стол и потом диван и телевизор. По выходным мужчины сидят на трибунах, сидят в интернете, сидят... сидят... сидят. Больше всего физических усилий у них уходит на открытие банки пива. В результате тело мужчины становится мягко говоря не спортивным...


Это плохо. И не только потому, что пивной живот привлекает женщин не больше, чем перхоть на голове. Физические упражнения полезны во всех сторонах мужской жизни, как физической, так и интеллектуальной.


Сердце. Как и любая мышца, миокард в ходе тренировок становится выносливее и сильнееКровеносные сосуды. Физкультура снижает в крови уровень липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) и жира. Это предупреждает атеросклероз, а следовательно, повышения артериального давления, тромбоз, закупорку сосудов, инфаркт миокарда и инсульт.


Мужское здоровье. Где оно?


Легкие. Регулярные занятия физкультурой помогают замедлить возрастное снижение их жизненной емкости, то есть количество поступающего в организм кислорода.

 

Масса тела. Гиподинамия приводит к тому, что даже самый маленький перекус выдает вам больше калорий, чем вы сожжете. Лишнее в виде жира естественно идет в бока, то есть лишний вес постепенно набирает обороты. Работа мышцами - самый главный потребитель калорий, который не даст накопиться жиру у вас на талии

 

Рак. Тем, кто дружит с физкультурой менее всего опасен рак, в том числе простаты и толстой кишки. Нагружая организм органично происходит очищение кишечника, а застоявшиеся пищевые отходы, которые возникают от малоподвижного образа жизни раздражают слизистую кишечника, тем самым создавая благоприятную среду к возникновению злокачественных новообразований

 

Психика. Физически натренированный организм обычно медленно устает. Скорей всего виновница всему химия. Пусть слово физкультура не пугает, никто и не заставляет делать нудные комплексы упражнений, просто рекомендуется с активностью двигаться минимально три раза в неделю всего-то лишь полчасика, лазите по горам, катайтесь на лыжах, гоняйте в хоккей, бегайте трусцой или просто на месте, прыгайте через скакалку, главное, чтобы это было по душе.

 

Также обратите свое внимание на сайт Dartenum https://dartenum.ru/interesting-materials/adaptogens.html, для этого перейдите по ссылке, которую мы только что указали.

 

Мужчинам в среднем возрасте и более старше, с заболеваниями сердца, с гипертонической болезнью, диабетикам необходимо обсуждать полезные упражнения для них с лечащим врачом.


Очень плохо, что зачастую мужчины из-за бешеного ритма жизни, из-за боязни или просто безразличия к себе не следят за своим здоровьем. Женщина, которая рядом со своим мужчиной тоже должна оберегать его мужское здоровье, всячески помогая и просвещая на тему здоровья.

Добавить комментарий